Скачивайте и устанавливайте новый российский мессенджер Max, выпущенный компанией VK в 2025 году.

Медали с первенства Липецкой области по шахматам (блиц)

18 августа 2025 г.

С 17 по 24 августа 2025 года в Липецке проводится первенство Липецкой области по шахматам

Звонят с незнакомого номера?

18 августа 2025 г.

Звонят с незнакомого номера? Ваши действия смотрите в картинке

Медаль с 11-го этапа проекта «Мультиспортивная детская лига»

18 августа 2025 г.

Наши спортсмены приняли участие в 11-ом этапе масштабного проекта «Мультиспортивная детская лига».

Торжественное награждение сотрудников СШ № 4.

11 августа 2025 г.

В преддверии Дня физкультурника в городском дворце спорта «Звёздный» в торжественной обстановке наградили работников сферы физической культуры и спорта.

Липецкий день спорта

09 августа 2025 г.

8 августа на площади дворца спорта «Звёздный» развернулось яркое спортивное событие — ежегодный праздник «Липецкий день спорта», посвящённый Дню физкультурника.

Правильное питание

КАК ЖУЁШЬ, ТАК И ЖИВЁШЬ

Понятно, что для детей готовят пищу взрослые. Понятно, что детям для роста и взросления нужно много сил. А получать всё необходимое они должны из пищи, богатой микроэлементами, минералами и витаминами.

Отсутствие сбалансированного полноценного питания может обернуться испорченным на всю жизнь здоровьем.
Правила здорового питания достаточно просты и не требуют специальных навыков.

Ешьте богатые витаминами овощи и фрукты. Не отказывайтесь от тех овощей и фруктов, которые однажды показались вам невкусными, попробуйте их ещё раз, вдруг понравятся. Свежие овощи и фрукты не только утолят голод, но и пополнят недостаток полезных веществ.

Употребляйте кисломолочные продукты (кефир, простоквашу, творог, сметану). Они содержат полезный белок и способствуют нормальному пищеварению.

Ешьте каши. Они содержат сложные углеводы, которые позволяют организму быть энергичным и бодрым в течение многих часов. В качестве гарнира это блюдо отлично гармонирует с мясом, рыбой и овощами.

Не отказывайтесь от мяса. В мясе содержится огромное количество полезных веществ, таких, как железо, калий, фосфор. Они дают организму силы и возможности правильно развиваться и бороться с болезнями.

Совет. Не торопитесь во время еды, хорошо пережёвывайте пищу. Это спасение для желудка и всей пищеварительной системы. Специалисты рекомендуют жевать пищу не менее двадцати раз.

11.02.2025, 140 просмотров.